קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת
צריכים מנה עיקרית צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו ? תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 440 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -28 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה אהוב על 85 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם מלח גס, גרעיני חמנייה, סירופ מייפל דרגה b ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 88% , המנה הזו מדהימה. תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת , תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת ותערובת שביל זרעי דלעת דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-300 מעלות F. מרפדים 2 ניירות אפייה בנייר אפייה או מחצלות אפייה מסיליקון.
ציוד שתשתמש בו
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בקערה גדולה, זורקים את גרעיני הדלעת, השקדים וגרעיני החמנייה ואת הסירופ עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
זרעי דלעתזרעי דלעת
( 23)( 23)
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מורחים את האגוזים והזרעים בשכבה אחת אחידה על ניירות האפייה המרופדים ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
5
אופים את האגוזים, תוך ערבוב מספר פעמים בעזרת מרית או כף עץ, עד להזהבה בלבד, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
6
מצננים את האגוזים לגמרי על המחבת, ואז מוסיפים את הדובדבנים ומערבבים לאיחוד. אחסן את תערובת השבילים המצוננים בכלי אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות