מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
סקראמבל טעים
מיונז
טורט אגוז פטל
שמנת פטריות, אספרגוס ומרק אורז
מגזין
קל

קינואה קלויה עם צ'ילי ותירס

מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן.…8 דק.
רגיל

קינואה עם גרגיר נחלים, אגסים ורימון

אם יש לכם גרגיר הנחלים, ארירי הרימון, אגוזי מלך, וקומץ…25 דק.
מומחה

אבוקדו מפרו ממולא בריא

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אבוקדו פרואני ממולא…1 ש, 30 דק.
קשה

עוף קוקוס דביק

גשו לסופר וקנו בצל ירוק, פתיתי צ'ילי, חומץ אורז ועוד מס'…1 ש
קשה

סלט קינואה עוף צלוי

זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם…45 דק.
קשה

סלט קינואה עוף מנגו

הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, זיתים kalamatan,…45 דק.
קשה

צלעות חזיר עם לימון וסלט קינואה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל…45 דק.
רגיל

סלט קינואה קונפטי

לך לחנות ותביא פלפל, שמן זית, חצאי פקאן ג'ורג'יה, ועוד…20 דק.
קשה

קינואה אורז חום שעועית שחורה Fiesta קערה

קערת Fiesta שעועית שחורה Quinoan וחום עשויה להיות רק המנה…45 דק.
בינוני

קערות ירקות עוף בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל…45 דק.
קשה

ברים כוח דגנים מלאים

אם יש לכם סוכר, מים, קמח מאפה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם…35 דק.
רגיל

פאי דלעת פרפה קינואה עם שטרויזל פקאן ג'ינג'רס

מנה אחת מכילה 478 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. מתאים…30 דק.
מומחה

לחם שטוח קינואה

מתכון זה מספק 6 מנות. עם 106 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של…1 ש, 30 דק.
קשה

פלפלים ממולאים בשר

פלפלים ממולאים בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם…1 ש
רגיל

קינואה תפוחים ורימון וסלט כרוב עם פטה ברוטב מייפל דיז'ון קארי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל…25 דק.
בינוני

קישואים ותירס טאקו סלט קינואה מתובל

קישואים ותירס טאקו סלט קינואה מתובל עשוי להיות רק…45 דק.
מומחה

מיני ממולא ג'ק-O-פנסים או פלפל Halloweegan

מיני ממולא ג'ק-O-פנסים או פלפל Halloweegan עשוי להיות רק מנות…1 ש
בינוני

קינואה מקסיקנית

קינואה מקסיקנית יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים…35 דק.
מומחה

כרובית טבעונית "סטייק" עם קינואה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל…1 ש
רגיל

סלט קינואה טאבולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט…30 דק.
בינוני

תירס וסלט קינואה שעועית שחורה

אם יש לך כמון, בצל ירוק, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים…45 דק.