מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
חבישה לחווה I
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
תבשיל אורז איטלקי
עטיפות סלט תפוחי הודו
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
נימאקאיה (לימון) פוליהורה
אפיית סלרי שקדים
סלט תפוחי אדמה כפרי
מתכונים קשורים
פסטיבל רנסנס טורקיה רגלי
רטיני חיטה מלאה עם נקניק הודו חריף וירקות חרדל
תרנגולות משחק טקילה וליים (או עוף)
Swanson® שעועית שחורה, תירס וצ'ילי הודו
מגזין

Farfalle עם קישואים ושעועית לבנה

Farfalle עם קישואים ושעועית לבנה
Farfalle עם קישואים ושעועית לבנה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו קישואים, תלתלים גבינת פרמזן הוסרה, farfalle, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: Farfalle עם שעועית לבנה וארוגולן, ספגטי עם קישואים ושעועית לבנה, ו צדפות בגריל, קישואים, בצל ירוק עם שעועית לבנה.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
לנקז, ולהניח בצד.
3
מחממים את שמן הזית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים בקישואים, מלח ופלפל; לבשל עד הקישואים מתחיל להתרכך (2-3 דקות), ערבוב לעתים קרובות. מערבבים את הפלפל והפולים; מבשלים עד פלפל מתרכך (כ 2 דקות), ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים פסטה למחבת; מבשלים עד מחומם דרך (כ 2 דקות), ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מעבירים את הפסטה לקערות; למעלה עם תלתלי פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מגישים באופן מיידי.
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
חבישה לחווה I
מינסטרונה תפוחי אדמה
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם