Limas שומשום סיני

Limas שומשום סיני דורש סביב 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 666 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך מרק עוף, שמן שומשום, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : איך לבשל: עוף שומשום סיני, סלט כרוב סיני עם רוטב שומשום, ו סלט אטריות סיני עם רוטב שומשום.

הוראות

הסר limas מהחבילה ולתת להפשיר קצת ולהפריד אותם עם האצבעות.

מחממים מחבת מעל חום גבוה עד חם; מוסיפים את שמן הבוטנים, מערבולת, חום במשך 30 שניות.לפזר את השעועית; מוקפץ במהירות במשך 30 שניות עד הצבע הופך ירוק קפוא.

מרכיבים שתצטרך

מפזרים את המלח והסוכר ומערבבים במהירות לעוד 30 שניות לתבל אותם באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את המניה או מים, אפילו את השעועית, להפוך את החום בינוני נמוך כדי לשמור על רתיחה חזקה.כיסוי (אבל להשאיר את הכיסוי פתוח כך הנוזל יתרכז) ומבשל במשך כ 5 דקות.לחשוף, להפוך חום גבוה ומערבבים במהירות עד הנוזל שנותר התאדה.

מרכיבים שתצטרך