Tamales עוף
מנה אחת מכילה 116 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו כמון טחון, חזה עוף, סלסה ורדה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. נסו Tamales De Pollo Con Chile Verde-ירוק צ'ילה עוף Tamales, גבינה עם Tamales צ'ילה קלוי: Tamales de Queso con Rajas, ו Tamales Santafereños o Bogotános (Santa Fe Region Tamales) (מתכונים דומים).
הוראות
משרים את קליפות התירס בקערה של מים חמים, באמצעות צלחת כדי לשמור אותם מתחת למים, עד גמיש, 1 שעה.
בינתיים, לעשות את המילוי: להביא את אבקת מרק 4 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני על חום בינוני.
מוסיף את העוף ומבשל עד מבושל דרך, 12 עד 15 דקות.
הסר את העוף ולתת מגניב; לחתוך לחתיכות קטנות. שמור את המרק.
מחית כוסברה ו 1 1/4 כוסות של מרק שמורות במעבד מזון עד חלקה (לשמור את המרק שנותר לשימוש נוסף).
מוסיפים את השום, כמון וסלסה ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני; מבשלים עד מופחת מעט, על 12 דקות. מערבבים את העוף ומתבלים במלח.
הפוך את הבצק: להשרות את אנצ 'ו צ' ילה במים חמים עד רך, על 15 דקות.
לנקז את צ ' ילה, ואז לרכך כדי להפוך את הדבק.
שלב את הדבק צ ' ילה, מאסה קרינה, שומן חזיר, 2/3 כוסות מים חמים 2 כפיות מלח
מערבבים עם הידיים (או להשתמש במיקסר עם מצורף ההנעה) 10 עד 15 דקות, או עד כדור בצק בגודל שיש צף במים.
לנקז את הקליפות ולטפטף יבש. החל 1/2 אינץ 'מהקצה הרחב, להפיץ על 3 כפות של הבצק למטה קליפה, משאיר גבול 1 אינץ' בצדדים. כף על 2 כפות של העוף ממלא את מרכז הבצק, ולאחר מכן לקפל את הצדדים של הקליפה, עוטף את הבצק סביב המילוי. מקפלים את הקצה הצר של הקליפה. חזור עם הקליפות שנותרו, בצק ומילוי.
הגדר סל ספינת בסיר גדול מלא 1 עד 2 סנטימטרים של מים. תארגן את הטמאלס בעמידה באוניית הקיטור, בצד המקופל כלפי מטה. מביאים את המים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ואז לכסות ואדים עד tamales למשוך מן הקליפות, על 1 שעה.
הסר מן הספינה ולתת מגניב מעט לפני הסרת עטיפה.