אורז בר, גבינת צ'ארד וחלומי

אורז בר, גבינת Chard וhalloumi יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1076 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך chard, רוטב: שמן זית כתית מעולה, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב chard אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח פרדס תפוחים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, עם כפית ציון של 94% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פטריות בר, שטרודל גבינת צ'ארד ועז שוויצרי עם רוטב סיידר בורבון, אורז בר וגבינת עז שמנת מלית, ו גבינת עיזים, אורז בר ועגבניות מיובשות.