אספרגוס קלוי עם קשיו-מיונז קארי
אספרגוס קלוי עם קשיו-מיונז קארי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 136 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הפסחא שלך. לך לחנות ותביא מיץ לימון, קשיו בתוספת קשיו, אבקת קארי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. מתכונים דומים: בשר בקר צלוי עם מיונז בזיליקום קארי, אספרגוס-עוטפת טורקיה עם מיונז קלוי-פלפל, ו מיונז קשיו טופו.
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F. קו אפייה עם רדיד אלומיניום.
על תבנית אפייה, טפטוף שמן על אספרגוס גזוז. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. לזרוק יחד כדי להפיץ באופן שווה שמן ותבלינים. צלי בתנור במשך 8 עד 10 דקות בהתאם לגודל של אספרגוס. בעוד אספרגוס הוא צלייה, להכין מיונז.
תהליך 2 כפות של קשיו בבלנדר עד הקרקע דק. בקערה קטנה, מערבבים לשלב קשיו הקרקע, מיונז, אבקת קארי, מיץ לימון ומלח. תניח בצד.
כדי לשרת, לחלק אספרגוס בין 4 צלחות העליון עם מנה של תערובת מיונז.
מקשטים עם כמה קשיו קצוצים.