קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה

ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה
ארטישוקים בגריל עם רוטב אלילה ירוקה עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 481 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 44 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אנשובי, שמן זית, עירית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ופסקטרי דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון 53%, המנה הזו די טובה. נסו תפוחי אדמה בגריל עם רוטב אלילה ירוקה, ירקות בגריל עם רוטב אלת ירוק, ו אלה ירוקה טבעונית מתלבשת עם קבבוני ירקות בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
פורסים את החלק העליון מהארטישוק, שולפים את העלים הקטנים, גוזמים את הגבעולים וחותכים את הקצוות הקוצניים. בסיר גדול הביאו לרתיחה 2 סנטימטרים של מים.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מוסיפים 1 כף מלח כשר, מיץ מלימון 1 והארטישוק. מכסים ומאדים עד שתחתית הארטישוק חודרת בקלות, 20 עד 40 דקות, תלוי בגודל.
מרכיבים שתצטרך
תחתית ארטישוקתחתית ארטישוק
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
4
מסננים את הארטישוקים.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
5
כשהוא קריר מספיק לטיפול, חותכים כל ארטישוק לשניים לאורכו. מגרדים וזורקים את המרכז המטושטש.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
6
מחממים גריל לחום ישיר בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מברישים את הארטישוקים בשמן, מתבלים במלח ופלפל וצולים על הגריל, בצד החתוך כלפי מטה, עד לחריכה קלה, 6 עד 8 דקות. הופכים וצולים בקצרה לחימום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
8
מסדרים את הארטישוקים על מגש, מזלפים מעט מהלבשת האלה הירוקה ומקשטים בפלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
9
מערבבים במעבד מזון את המיונז, הקרם פרש, הפטרוזיליה, הכרוויל, הטרגון, העירית, השום, פילה האנשובי ומיץ הלימון ומעבדים לתערובת אחידה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פילה אנשוביפילה אנשובי
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קרם פרשקרם פרש
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ChervilChervil
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
10
מוסיפים כפית דבש, או לפי הטעם. כשהמכונה פועלת, מזלפים פנימה מספיק שמן כדי להסמיך מעט. מכסים ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות לפני ההגשה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'