בריא וטעים: קישואים קרוסטיני

אם יש לך מלח, עלי קורנית, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו בריא & טעים: Quinoan ו קישואים בגריל, בריא וטעים: קישואים בגריל עם מלית קינואה, ו בריא וטעים: קרפצ'יו קישואים עם פטיאן וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

קישואים מגוררים גס.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

מורחים קישואים החוצה על מגבת צלחת נקייה (אחד שאולי לא אכפת לך לאבד).

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים

ציוד שתשתמש בו

סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה

מפזרים 2 כפיות מלח באופן שווה על קישואים. ללכת משם במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

לארוז את הקישואים באמצע המגבת, ולסחוט אותו על כיור המטבח עד שרוב הלחות נעלמה (ולא תהיה כמות מפתיעה של לחות).

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

בקערת ערבוב בינונית, לשלב קישואים מתוחים, שום, בזיליקום, שקדים, טימין, פרמזן, מיץ לימון, גרידת לימון, ו 3 כפות שמן זית. מערבבים היטב לשלב. מלח ופלפל לפי הטעם. (קל ללכת על המלח; ייתכן שלא צריך את זה בכלל. מקררים למשך שעה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון

כסף ללא נעליים

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

רוטב עגבניות Hunt's®

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

( 23)

1 תפוז, גרידה

1 בצל אדום, קוביות קטנות

2 כוסות שיני שום

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

מיונז, לכריכה

כאשר תערובת קישואים היא כמעט מוכנה, מראש לחמם את broiler שלך. מסדרים פרוסות לחם על תבנית אפייה ומברשת עם הנותרים 1 כף שמן זית. לצלות עד הלחם הוא מעט השחמה. (זה יהיה מהיר.)

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

אחוז שומן