קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

גלילי חצילים יפניים בגריל עם סטילטון, פלפל אדום וגזרת נחלים

גלילי חצילים יפניים בגריל עם סטילטון, פלפל אדום וגזרת נחלים
המתכון בגריל חציל יפני לחמניות עם סטילטון, פלפל אדום & נחלים מוכן בסביבות שעה 1 וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, ו ומתאים לאוהבי מזון יפני. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 211 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרגיר נחלים לתינוק, גבינת סטילטון, פלפלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו חציל יפני בגריל, Ww 0 נקודות חציל יפני בגריל, ו חצילים יפניים מזוגגים מיסו בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן ברביקיו לחום עקיף בינוני.
2
להקציף יחד חומץ ושמן. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מברשת שני הצדדים של פרוסות חצילים עם ¼ כוס ויניגרט. גריל עד מבושל דרך, מפנה מדי פעם, על 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הסר מן הגריל; מברשת עם רבע כוס ויניגרט. מגניב. פלפלים גריל עד מושחר מכל הצדדים. לעטוף בשקית נייר ולתת לעמוד 10 דקות. פיל ופלפלי זרע.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
ויניגרטויניגרט
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
חתוך לרצועות רבע אינץ'. מתבלים במלח ופלפל. צעדים אלה עשויים להיעשות 1 יום קדימה ומקורר בשכבה אחת; חציל צונן פלפלים בנפרד.) כדי להרכיב: להביא את כל החומרים לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
6
מניחים פרוסות חצילים על משטח העבודה.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
7
מניחים 4 רצועות פלפל בצד 1 של כל פרוסת חצילים; למעלה עם 2 עד 4 גבעולי גרגיר נחלים תינוק, המאפשר פלפלים וגרס מים להאריך מעבר לשני הצדדים של חצילים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
לא מגן מקומילא מגן מקומי
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
8
מפזרים גבינת סטילטון.
מרכיבים שתצטרך
סטילטוןסטילטון
9
מגלגלים חצילים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
10
מניחים את צד התפר על מגש, מאובטח עם קיסמים. (ניתן להכין 4 שעות קדימה. כיסוי.)
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול