קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גראטין של כרובית עם גרוי

גראטין של כרובית עם גרוי
גראטין של כרובית עם גרוי ררה עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 148 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות והרימו גבינת גרוי רוטר, פטרוזיליה עלים שטוחים, שן שום ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. עם כפית ציון 42%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: גראטין של כרובית עם גרוי, גראטן תפוחי אדמה חזיר וגרוי, ו גראטן תפוחי אדמה עם גרוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים כרובית בתבנית אפייה בטוחה ל -2 ליטר מצופה קלות בתרסיס בישול; מצפים כרובית בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
כרוביתכרובית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
3
מפזרים 1/4 כפית מלח; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
4
אופים בחום של 400 למשך 30 דקות או עד שהם כמעט רכים. מגניב 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מחממים מראש.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
6
ממיסים חמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
הסר מהחום. מערבבים פנימה פנקו. מערבבים פנימה 1/4 כוס גבינה ועירית.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
עיריתעירית
פאנקו.פאנקו.
8
מחממים סיר בינוני על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת
9
מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 4 דקות או עד שהם כמעט רכים, תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
11
מוסיפים קמח; מבשלים 1 דקה, תוך ערבוב מתמיד. מוסיפים חלב בהדרגה תוך ערבוב בקצף; מביאים לרתיחה. מבשלים 3 דקות או עד עבה, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
12
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את יתרת 1/4 כוס הגבינה, הנותרים 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
פלפלפלפל
מלחמלח
13
יוצקים תערובת חלב על תערובת הכרובית; לזרוק. למעלה באופן שווה עם תערובת גבינה. לצלות 3 דקות או עד חום זהוב מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
גבינהגבינה
חלבחלב