חזה עוף שמנת חמוצה של אליס
חזה עוף שמנת חמוצה של אליס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 28 גרם חלבון , 21 גרם שומן ובסך הכל 341 קלוריות . מתאים ל-4 מנות. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש מרק עוף, פלפל לימון, גבינת פרמזן ושמנת. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית וקטוגנית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , וזה טוב. מתכונים דומים: חזה עוף שמנת חמוצה , חזה עוף עם שמנת חמוצה וג'לפנוס , וחזה עוף ברוטב שמנת חמוצה .
הוראות
מבשלים חזה עוף במים עד כיסוי עד שהם כמעט רכים.
בצלחת המתאימה למיקרוגל מערבבים יחד שמנת חמוצה, גבינת פרמזן, יין לבן, מרק עוף, מלח ופלפל לימון.
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס, ומכניסים לתערובת הרוטב. כיסוי. מחממים במיקרוגל על גבוה למשך כ-10 עד 15 דקות, ולאחר מכן על Low למשך 5 דקות נוספות. וודאו שהוא לא נשרף. כשהרוטב מתחיל להסמיך והעוף רך, זה מוכן!