קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חמאת בוטנים פריכה, שוקולד, גרנולה קוקוס

חמאת בוטנים פריכה, שוקולד, גרנולה קוקוס
חמאת בוטנים פריך, שוקולד, גרנולה קוקוס יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-10 ומחירו 36 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 245 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. 15 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם חמאת בוטנים, דבש, קוקוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 41%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה חמאת בוטנים פריכים, גרנולה קוף צ'אנקי (גרנולה חמאת בוטנים שוקולד בננה), ו קינואה פריכה, שקדים קלויים וגרנולה חמאה חומה שוקולד מריר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס (165 מעלות צלזיוס). מרפדים נייר אפייה בגודל 9 על 13 אינץ ' בנייר אלומיניום; מעיל בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
שלב דבש וחמאת בוטנים בקערה חסינת מיקרוגל; מיקרוגל גבוה עד להמסה, בערך 20 שניות. מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
3
מניחים את שיבולת השועל המגולגלת בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מטפטפים תערובת חמאת דבש-בוטנים על שיבולת שועל; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
דבשדבש
שיבולת שועלשיבולת שועל
5
מערבבים פנימה גרעיני חמניות, שוקולד צ ' יפס, קוקוס, סוכר חום, תמצית וניל וקינמון עד לאיחוד אחיד.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד צ ' יפסשוקולד צ ' יפס
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
תמצית ונילתמצית וניל
סוכר חוםסוכר חום
קינמוןקינמון
קוקוסקוקוס
6
מורחים תערובת על גיליון אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
אופים בתנור שחומם מראש עד להשחמה קלה, כ-22 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
בואו להתקרר במשך 20 דקות.