(טבעוני) שמנת של מרק תפוחי אדמה

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? (טבעוני) קרם של מרק תפוחי אדמה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 1053 קלוריות. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בייקון, תפוחי אדמה חלודים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-84 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרובית ומרק תפוחי אדמה (טבעוני), ירקות או מרק כרישה טבעוני תפוחי אדמה, ו מרק בטטה & אגס טבעוני (מתכונים דומים).