המתכון כוסברה אדממה חומוס מוכן בתוך כ 15 דקות והוא בהחלט מדהים ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מזרח התיכון. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 191 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 154 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לך שום, מים, אדממה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 79%. מתכונים דומים: אדממה חומוס, אדממה חומוס, ו אדממה חומוס.
הוראות
1
מניחים את אדממה לסיר גדול ומכסים במים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מניחים על אש בינונית-נמוכה, מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהם רכים, כ -5 דקות; מסננים.