כיסי בשר קריביים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 516 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. לכי לחנות וקחי קיצור ירקות, קמח, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו של מרכז אמריקה. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו כיסי פיתה קריביים עוף בגריל, כיסי בשר וירקות, ו כיסי בשר תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא יחד את הקמח, 1 כף אבקת קארי, ו 1 כפית מלח בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קארי
קמח לכל מטרה
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבוב
מקציף
2
מערבבים את הירק קיצור עד התערובת דומה קמח תירס. מערבבים את הביצה והמים עד שהבצק כבר לא מתפורר. לעטוף בניילון נצמד, לקרר בעת הכנת המילוי.
מרכיבים שתצטרך
קיצור ירקות
קמח תירס
בצק
מים
עוטף
ביצה
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיק
3
מחממים את שמן הירקות במחבת גדולה מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים את הבצל, בצל ירוק, שום ופלפלי חלפיניו עד שהבצל התרכך והפך שקוף, כ 5 דקות. מערבבים את הבשר הטחון, ומבשלים עד השחמה ומתפורר, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניו
שמן צמחי
בצל ירוק
בשר טחון
שום
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מסננים שומן עודף מן המחבת, ואז מערבבים את הקורנית, 2 כפיות אבקת קארי, 1 כפית מלח, פלפל שחור, ואת 1 1/2 כוסות מים. להביא רתיחה, כיסוי, ומבשלים עד המים התאדו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
אבקת קארי
טימין
מים
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מעבירים את תערובת הבשר למעבד מזון, מפזרים את פירורי הלחם ומעבדים עד שהתערובת הפכה למשחה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
בקר
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
6
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). קו שני גיליונות אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייה
תבנית אפייה
תנור
7
מרדדים את הבצק על משטח מקומח קלות רק תחת 1/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
בצק
גלול
8
חותכים עיגולים 6 אינץ 20 מתוך הבצק. מחלקים את תערובת הבשר בין מחצית המעגלים, mounding במרכז.
מרכיבים שתצטרך
בצק
בקר
9
מניחים את העיגולים הלא ממומנים על המילוי, ומשתמשים במזלג כדי לאטום את הקצוות סגורים. סדר על סדיני האפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
10
אופים בתנור שחומם מראש עד חום זהוב וחם מבפנים, כ -25 דקות.