כרובית ברוטב איטלקי וסלט ברוקולי

המתכון האיטלקי כרובית במרינדה וסלט ברוקולי מוכן בעוד כ-12 שעות ו-30 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 259 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו זיתים, ברוקולי, ערמוני מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ברוקולי במרינדה וכרובית, סלט כרובית במרינדה, ו סלט כרובית במרינדה (מתכונים דומים).