מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות19
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
כריכי הודו בגריל
מתכונים קשורים
אספרגוס וגבינה תבשיל סיר חרס
אספרגוס עטוף פרושוטו קלוי
פסטה קרבונרה של ג'יאדה (בדרך שלי)
אספרגוס מסולסל
מגזין

כרובית קלוי להמיס

כרובית קלוי להמיס
כרובית קלוי להמיס הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 41 גרם שומן, ובסך הכל של 477 קלוריות. 159 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, כרובית, גרגיר הנחלים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. נסו כרובית להמיס, ברוקולי קלוי וגבינה בגריל נמסים, ו ממיסים את הלב טונה להמיס (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
לכרובית: חממו את התנור ל -450 מעלות צלזיוס בקערה קטנה הקציפו יחד את השמן, החרדל, הפפריקה ומעט מלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מברישים את קטעי הכרובית בשמן התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
מניחים שטוח על מגש גיליון וצולים במשך 10 דקות. הופכים בזהירות את הכרובית ומחזירים לתנור וצולים עד להזהבה, עוד 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
לחרדל: בינתיים מערבבים יחד בקערה קטנה את החרדל הצהוב, הדבש והחרדל הטחון באבן. מתבלים במלח ופלפל. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
חרדל קרקע אבןחרדל קרקע אבן
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מוסיפים את החמאה למחבת על אש בינונית-נמוכה. בין שתי חתיכות לוואש מורחים מעט חרדל דבש, שכבת חמאה מגורדת, מנת כרובית, אגסים ולבסוף גבינה מגורדת יותר.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
חרדל דבשחרדל דבש
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לחם לאוואשלחם לאוואש
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מניחים את הכריך על המחבת, מכסים בקערת מתכת. מבשלים עד להזהבה ופריכה מבחוץ ודביקים באמצע, 4 עד 5 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מערבבים את גרגיר הנחלים, השמיר והצנוניות יחד, וזורקים עם מיץ הלימון ומעט שמן זית. מתבלים במלח ופלפל ומגישים בצד הכרובית נמס.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
לא מגן מקומילא מגן מקומי
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
שמירשמיר

מרכיבים

1ראשכרובית, נבעה וחתוכה לחתכי רוחב בגודל 1/2 אינץכרובית, נבעה וחתוכה לחתכי רוחב בגודל 1/2 אינץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינת חמאה, מגורדתגבינת חמאה, מגורדת2(חוֹרֶף)שמיר טרי וקצוץשמיר טרי וקצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1לימון, juicedלימון, juiced4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל כשריםמלח ופלפל כשרים2גיליונותלבש, מרובע להניב 8 גיליונות קטנים, 4 1/4 - על 5 3/4-אינץלבש, מרובע להניב 8 גיליונות קטנים, 4 1/4 - על 5 3/4-אינץ2(יכול להיות או להרחיק)זרעי חרדל טחוןזרעי חרדל טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות4ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן זיתשמן זית2אגסים בשלים, פרוסים דקאגסים בשלים, פרוסים דק5צנוניות, פרוסות דקותצנוניות, פרוסות דקות4(חוֹרֶף)חמאה מומלחת, טמפרטורת החדרחמאה מומלחת, טמפרטורת החדר2(יכול להיות או להרחיק)1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חרדל קרקע אבןחרדל קרקע אבן9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקלא מגן מקומילא מגן מקומי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחרדל צהובחרדל צהוב
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
לחמניות ערב ערב