מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות38
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
כריכי הודו בגריל
מתכונים קשורים
לזניית החצילים המדהימה של נט ודארסי
פודינג יורקשייר & נקניקיות
סלמון שומשום זנגביל en Papillote
לביבות תות עם רוטב שוקולד
מגזין

כריכי עוף צמחיים עם שייק תפוח-אבוקדו

כריכי עוף צמחיים עם שייק תפוח-אבוקדו
כריכי עוף צמחים עם שייק תפוח-אבוקדו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.6 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 39 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 621 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח כשר, תפוחי סבתא סמית, אבוקדו הס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כמו קינוח. הציון הזה מוצק. נסו כריכי סלט עוף צמחים, תה צמחים - איך מכינים תה צמחים בסגנון הודי או צ'אי, ו שייק תפוחים, אבוקדו ובזיליקום (עם מי קוקוס אינבו) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לסלט העוף: הביאו 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול. מכבים את האש, מוסיפים את שקיות התה ותלולים למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוציאים את שקיות התה ומחזירים לרתיחה מתגלגלת. מערבבים פנימה 1/2 כפית מלח ואת העוף. מכסים, מנמיכים את האש לנמוכה וצונחים עד לבישול מלא, בערך 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מסננים ומעבירים את העוף לקערה קטנה להתקררות לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מערבבים יחד את הבצל, 3 כפות היוגורט, המיונז, הבזיליקום, הטרגון, החומץ ו -1 / 2 כפית מלח בקערה גדולה. מערבבים את העוף מקורר, לכסות לקרר לפחות 1 שעה כדי לאפשר את הטעמים לשלב. (ניתן להכין ולקרר יום קדימה.)
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
צולים את השקדים במחבת יבשה על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד, עד להזהבה, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מחלקים את העוף בין ארבע מפרוסות הלחם. מעל כל אחד מהם השקדים הקלויים, ירקות הסלט ושאר פרוסות הלחם.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
( 23)( 23)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
7
חותכים לשניים.
1
שלב את מיץ התפוחים, 1 כוס קרח, מיץ ליים, בזיליקום, תפוחים ואבוקדו יחד בבלנדר, ודופק עד להטמעת הקרח. ואז מחית עד לקבלת תערובת חלקה. מחלקים באופן שווה בין ארבע כוסות.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
לשימור,לשימור,
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מגישים כל כריך עם שייק ו 1/2 כוס יוגורט יווני ועליו 1 כף ריבת פטל.
מרכיבים שתצטרך
ריבת פטלריבת פטל
יוגורט יוונייוגורט יווני
שייק פירותשייק פירות

מרכיבים

2(חוֹרֶף)שקדים טבעיים פרוסיםשקדים טבעיים פרוסים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקירקות סלט תינוק ארוזים מעורביםירקות סלט תינוק ארוזים מעורבים2(חוֹרֶף)בזיליקום טרי פרוס דקבזיליקום טרי פרוס דק6sprigsבזיליקום טרי או עלי נענעבזיליקום טרי או עלי נענע1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טרגון טרי קצוץ דקטרגון טרי קצוץ דק2תפוחי סבתא סמית, ליבה, עור וקצוץתפוחי סבתא סמית, ליבה, עור וקצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיוגורט יווני רגיל נטול שומןיוגורט יווני רגיל נטול שומן1בשל הס אבוקדו, מגולעןבשל הס אבוקדו, מגולען4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשרמלח כשר2(יכול להיות או להרחיק)מיץ ליים סחוט טרימיץ ליים סחוט טרי3(חוֹרֶף)1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקריבת פטלריבת פטל796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום קצוץ דקבצל אדום קצוץ דק340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לקוביות קטנות בגודל ביסחזה עוף ללא עצמות, ללא עור, חתוך לקוביות קטנות בגודל ביס4תה ירוק יסמין שקיותתה ירוק יסמין שקיות2(יכול להיות או להרחיק)חומץ בלסמי לבןחומץ בלסמי לבן8פרוסותלחם מחיטה מלאהלחם מחיטה מלאה
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב