רול-אפ תרד לזניה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטריות, חמאה, אזובית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מקפיא לזניה רול קופצים, קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים, ו רול לזניה ראנץ בייקון עוף.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מוסיפים לזניה פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז יבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
אטריות לזניה
4
במחבת גדולה מטגן בחמאה את פלפל אדום, פטריות ובצל עד רך. בקערה לשלב את תערובת ירקות מוקפץ, גבינת קוטג', תרד, ביצים, 4 כפות של גבינת פרמזן ופלפל; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
קרקרים מחיטה מלאה
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
במחבת גדולה, רוטב עגבניות חום, מיורן, סוכר ואבקת שום במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
מרז ' ורם
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מורחים 1/3 כוס מילוי על כל אטריות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
7
מגלגלים וממקמים בתבנית אפייה משומנת 9x13.
מרכיבים שתצטרך
עד 8 שזיפים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
8
יוצקים תערובת רוטב עגבניות על לחמניות לזניה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
עד 8 שזיפים
9
מפזרים גבינת מוצרלה וגבינת פרמזן נותרת. מכסים ואופים בתנור שחומם מראש במשך 40 דקות.