מטבל טאקו שכבתי
מתכון טבילה טאקו שכבות מוכן בערך 20 דקות. והוא בהחלט מצוין צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לכם זיתים, קרם קנודסן, קרקרים חטיף חיטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט טאקו שכבתי, מטבל טאקו שעועית שכבתי, ו מטבל טאקו עוף בשכבות (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים שעועית מטוגנת על צלחת הגשה גדולה; למעלה עם שכבות של שמנת חמוצה, סלסה וגואקמולי.
מפזרים בצל ירוק, זיתים jalapenos. מקררים עד שמוכנים להגיש.