מרק אפונה מפוצל
מרק אפונה מפוצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 7 מנות עם 926 קלוריות, 94 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי לפודמפה דיאטה. 87 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, אפונה, קרוטונים סלט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 8 שעות ו -15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 66%. מתכונים דומים: מרק חזיר מעושן אפונה מפוצלת ואפונה ירוקה, מרק אפונה מפוצל, ו מרק אפונה מפוצל.
הוראות
ב-4-או 5-קראט. סיר איטי, שלבו את המרק, הוקס חזיר, ירקות, אפונה ועלי דפנה. מכסים ומבשלים על נמוך 8-10 שעות או עד שקרס חזיר ואפונה רכים.
הסר בשר מהעצמות כשהוא קריר מספיק לטיפול; חותכים חזיר לחתיכות קטנות ומניחים בצד. מרק מגניב מעט.
בבלנדר מכסים ומעבדים מרק בקבוצות עד לקבלת תערובת חלקה. מחזירים מרק לסיר איטי; מערבבים פנימה חזיר שמור.
מקשטים בקרוטונים אם רוצים.