מרק דלורית עם חומוס

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק דלעת עם חומוס. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 181 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, דלעת סקווש, כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק דלעת בישול איטי עם חומוס קלוי מייפל, דלעת צלויה בקארי וצומח חומוס, ו קינואה בקארי בסיר אחד עם דלורית וחומוס.