מרק חמאה דרום אפריקני

צריך ללא גלוטן, מרק ראשוני וצמחוני? מרק חמאה דרום אפריקאי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 307 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך לשפוך שמנת, ציר עוף, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האפריקאי. נסו חמאה מתובלת בצפון אפריקה-מרק קוקוס, פודינג דרום אפריקאי, ו South African Sambal (מתכונים דומים).