מרק כרובית קל עם ג'ינג'ר טרי
מרק כרובית קל עם זנגביל טרי הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. 4 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם שמן זית, ציר עוף, מלח ים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כמו קינוח. עם כפית ציון 78%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק כרובית טרי שמנת, כרובית קארי ומרק ג'ינג'ר, ו כרובית צוננת ומרק גזר עם זנגביל.
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל עד ריחני, 1 דקה.
מוסיפים כרובית ומכסים. מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהם רכים מעט, 10 דקות.
מוסיפים ציר עוף, ג ' ינג ' ר ומלח; מתבלים בפלפל שחור. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים עד שהכרובית רכה, 30 דקות. מגניב מעט.
יוצקים מרק לבלנדר לא יותר מחצי מלא. כיסוי והחזק מכסה למטה; דופק כמה פעמים לפני שעזבתי על כדי תערובת. פירה בקבוצות עד לקבלת תערובת חלקה. מחזירים לסיר ומחממים על אש נמוכה.