קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק מזרחי עם פטריות, בוק צ'וי ושרימפס

מרק מזרחי עם פטריות, בוק צ'וי ושרימפס
מרק מזרחי עם פטריות, בוק צ'וי ושרימפס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך זנגביל, מיץ ליים, פחות נתרן מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו מרק טיפות ביצים עם בוק צ'וי ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מצופה בריסוס בישול על חום בינוני-גבוה; פטריות מטוגנות וג ' ינג ' ר 5 דקות או עד שהנוזל מתאדה ופטריות מחשיכים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים מרק, 3 כוסות מים, ורוטב סויה; מביאים תערובת לרתיחה. מערבבים ב-bok choy ו-3 המרכיבים הבאים; מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 3 דקות או עד שהחסילון נעשה. מערבבים במיץ ליים רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך