מרק עגבניות-בלסמי קרמי
מרק עגבניות בלסמי קרמי עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 176 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם חומץ בלסמי, מרק בשר פחות נתרן, חצי וחצי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: מרק עגבניות-בלסמי קרמי, אמנון עם חמאה בלסמית משוננת ופרפלה שמנת עם בייקון, עגבניות ואפונה, ו ברי-מרק עגבניות בלסמי.
הוראות
מערבבים 1/2 כוס מרק, סוכר, חומץ ורוטב סויה בקערה קטנה.
מניחים בצל, שום ועגבניות במחבת אפייה 13 x 9 אינץ מצופה ספריי בישול.
יוצקים תערובת מרק על תערובת עגבניות.
אופים ב 500 במשך 50 דקות או עד ירקות משחימים קלות.
מניחים תערובת עגבניות בבלנדר.
להוסיף מרק 1/2 כוס הנותרים וחצי וחצי, ולעבד עד חלקה. מסננים תערובת דרך מסננת לתוך קערה; להשליך מוצקים.
מקשטים עם פלפל שחור סדוק,אם תרצה.