מרק עוף סיני מתבשל לאט
מרק עוף סיני בישול איטי יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. אתה מקבל מרק שמגיש 4. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, ערמוני מים, עור, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 7 שעות ו 8 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו בישול איטי עוף שלוש כוסות סיני, עוף סיני חריף (מבשל איטי), ו בישול איטי עוף קארי סיני (מתכונים דומים).
הוראות
מסננים אננס וערמוני מים, הזמנת נוזלים.
מוסיפים רוטב סויה ואבקת חמישה תבלינים לנוזלים; מערבבים היטב.
מניחים אננס, ערמוני מים, גזר, בצל ירוק בסיר איטי 3 1/2 ליטר.
מפזרים מלח ופלפל על עוף; מניחים עוף על ירקות.
יוצקים תערובת נוזלית על עוף. מכסים ומבשלים על הגדרת חום גבוהה 1 שעה; להפחית את החום להגדרה נמוכה, ומבשלים 6 שעות.
הסר עוף מעצמות, וגרוס בשר.
מוסיפים בשר לתערובת ירקות.