קושיקשה
מוכן ב39 דק.
מנות4
ציון בריאות32
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף עם כרוב ותפוח

מרק עוף עם כרוב ותפוח
מרק עוף עם כרוב תפוח נטול גלוטן,, ללא חלב, וכל 30 מנה עיקרית. מתכון זה מכין 4 מנות עם 330 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 39 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם פלפל, מרק עוף עם נתרן נמוך יותר, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בתפוח סבתא סמית ' אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם תפוח קל פריך עם גרנולה חמאת בוטנים + סוג גרנולה בגידה כמו קינוח. עם כפית ציון 63%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק עוף עם כרוב ותפוח, מרק כרוב לבישול איטי עם נקניקיית תפוח עוף, ו עוף לא מטוגן עם כרוב וסלט תפוחים.

הוראות

1
מחממים מחבת על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים קימל ושומר; מבשלים 2 דקות תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
שומרשומר
3
מניחים בתבלין או במטחנת קפה; מעבדים עד לקרקע.
מרכיבים שתצטרך
קפהקפה
4
מחממים שמן בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
5
מוסיפים בצל, גזר, סלרי ושום; מבשלים 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
6
להוסיף נקניק; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
7
מוסיפים תבלינים טחונים; מבשלים 30 שניות תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
תבליניםתבלינים
8
מוסיפים ציר עוף ותפוחי אדמה; מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 10 דקות. הגדל את החום לבינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
תפוח אדמהתפוח אדמה
9
מוסיפים כרוב ושאר החומרים; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב

מרכיבים

0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות2(יכול להיות או להרחיק)זרעי קימלזרעי קימל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר קצוץגזר קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי קצוץסלרי קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)נקניק תפוח עוף, פרוסנקניק תפוח עוף, פרוס1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כוסות חזה עוף מבושל מגורר (אודותכוסות חזה עוף מבושל מגורר (אודות1(יכול להיות או להרחיק)פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרוס סבתא סמית תפוחפרוס סבתא סמית תפוח7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכרוב ירוק פרוס דקכרוב ירוק פרוס דק0(יכול להיות או להרחיק)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1בצל צהוב בינוני, קצוץציר עוף או מרק עוף נטול שומן, דל נתרןציר עוף או מרק עוף נטול שומן, דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תפוח אדמה זהב יוקון קצוץתפוח אדמה זהב יוקון קצוץ