מרק שעועית צפוני נהדר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק שעועית צפוני נהדר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 350 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, שמן זית, טימין טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה טוב. נסו מרק שעועית צפוני נהדר, Great Northern Bean Chili, ו תבשיל שעועית צפוני גדול (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן זית בעציץ מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן חם עד הבצל הוא רך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מערבבים גזר וסלרי לתוך תערובת הבצל.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

יוצקים מרק ירקות לתוך הקומקום; מוסיפים תפוחי אדמה, עלי דפנה, בזיליקום, מלח ים, פלפל, ותימין. מביאים את התערובת לרתיחה, מפחיתים את החום עד בינוני-נמוך, ומבשלים בבישול עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב