נקניקיות חזיר וסלט כרוב ברביקיו

המתכון ברביקיו חזיר וסלט כרוב Hoagies יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 433 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האב. לך לחנות ותביא פילה חזיר, שמנת, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: כריכי ברביקיו חזיר עם סלט כרוב, המבורגרים חזיר ברביקיו עם סלט כרוב, ו כריכי חזיר איטלקיים.

הוראות

הכן broiler.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

לקצץ שומן חזיר; בשר חזיר לחתוך במחצית לאורכו.

מרכיבים שתצטרך

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מברשת חזיר עם 3 כפות רוטב ברביקיו.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מניחים חזיר על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול, ומטגנים במשך 15 דקות או עד שתרמומטר רושם 155 (מעט ורוד); הופכים בשר חזיר מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

מחבת ברוילר

רוטב חם שמן שומשום

חותכים לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.

בעוד בשר חזיר הוא בישול, לשלב את סלט כרוב ואת 4 המרכיבים הבאים (סלט כרוב דרך חזרת) בקערה בינונית; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

חזרת

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מערבבים את החזיר ו 3 כפות רוטב ברביקיו.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מברשת לחתוך צדדים של לחם עם 2 כפות רוטב ברביקיו. מחלקים את החזיר באופן שווה בין החצאים התחתונים של לחמניות. למעלה כל גליל חצי עם כ 1/2 כוס סלט כרוב וחמוצים (אם תרצה); לכסות עם צמרות רול.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'