מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
מתכונים קשורים
קרוטונים לכל מטרה
גבינת יוגורט
שדילי חזה עוף
פיצה לימון ופיאבה
מגזין

סלט אורזו ופטה פשוט

סלט אורזו ופטה פשוט
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, עגבניות, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חומוס, פטן וסלט אורזו, סלט תרד, פטה ואורזו, ו סלט אורזו עם שרימפס ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מניחים את האורזו מבושל, מלפפון, עגבניות ופטה cheese.In קערה קטנה מקציפה יחד את שמן הזית, מיץ ליים, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
אורזו מבושלאורזו מבושל
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים את הרוטב על גבי הסלט וזורקים לשלב.
3
לשרת.
בורגרים בקר בגריל
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן
כריכי ירקות צלויים