סלט ברוקולי קול
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי קול סלט. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 266 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם חומץ תפוחים תפוחים, שקדים חתוכים, מרק אטריות ראמן מזרחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט כרוב ברוקולי טעים ראמן, סלט קול של יוסטון-זוהי דרך טעימה לעשות סלט כרוב קול, ו סלט כרוב חמוץ מתוק מחפש סוג אחר של סלט כרוב? אל תחפשו עוד. (מתכונים דומים).
הוראות
שים את האטריות ראמן בשקית ולרסק אותם עם מערוך תוך היתוך חמאה במחבת גדולה מעל חום נמוך / בינוני.
מוסיפים את האטריות הכתושות ואת השקדים החתוכים למחבת ולטחון, מערבבים מדי פעם (שומרים על הטמפרטורה בחום נמוך / בינוני). בינתיים, לטאטא יחד את כל מרכיבי ההלבשה בקערה קטנה.
מניחים את הברוקולי הקרוע לקערה ולזרוק עם האטריות, שקדים, וגרעינים חמניות.
יוצקים רוטב על סלט וזורקים למעיל.