קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

סלט ירוק עם ויניגרט תותים בלסמי

סלט ירוק עם ויניגרט תותים בלסמי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ירוק עם ויניגרט בלסמי תות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 150 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, ירקות מכל סוג שהוא, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: סלט ויניגרט תות בלסמי, סלט סלק תות-ויניגרט בלסמי, ו סלט תרד תות עם ויניגרט דבש בלסמי.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים ריבה בקערה בינונית ומקציפים בחומץ ואז שמן זית כתית. מתבלים את הרוטב במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את התותים והירוקים לקערה וזורקים את המעיל באופן שווה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)