ירקות במרינדה וסלט זית נטול גלוטן,, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני מנות ראשונות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 256 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. לכו לחנות ואספו מלח, שמן זית כתית מעולה, פטריות ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 48%. סלט ירקות במרינדה, סלט ירקות במרינדה, ו סלט ירקות במרינדה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
הביאו סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים את השעועית הירוקה, ומבשלים עד שהם רכים, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
3
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים עד שהשעועית הירוקה מתקררת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
1 כפית מלח היקורי מעושן
4
מניחים לקערה יחד עם הברוקולי, הכרובית, הפטריות, העגבניות והזיתים; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאה
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מקציפים בקערה את החומץ, המלח, הפלפל, המונוסודיום גלוטמט, מלח השום והשמיר. מזלפים לאט את שמן הזית תוך כדי המשך להקציף ליצירת רוטב.
מרכיבים שתצטרך
Msg
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס
שמיר
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
יוצקים את הרוטב על הירקות ומערבבים לאיחוד. מכסים, ומקררים לפחות 2 שעות לפני ההגשה.