מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
סוגי מאכליםסלט
סלט יווני
עגולות מלפפון צזיקי שרימפס
פיצות יווניות
פיצות יווניות
פיתות סלט יווני
הקפטדס של מרגרט (קציצות יווניות)
גלגלי גלגלים יווניים
גירוס עם צנון צזיקי
פאי אגוזי דבש יווני
אבוקדו צזיקי
מתכונים קשורים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מגזין

סלט ירקות יווני Rotini

סלט ירקות יווני Rotini
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ירקות יווני Rotini. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכו לחנות ותרימו פלפל, גבינת פטה עגבניות-בזיליקום, זיתים של קלמטן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Zesty Fetan וסלט Rotini ירקות, סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית, ו סלט ירקות יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז. לשטוף פסטה מתחת למים קרים; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
מערבבים עגבניות, בצל ופלפל פעמון; מוסיפים לפסטה. מערבבים זיתים ואת 3 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
מוסיפים ויניגרט, וזורקים בעדינות למעיל. כיסוי וצינה 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר