לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט מקרוני לבבי. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו שמנת, פלפל, קליפות פסטה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 24%. הציון הזה די גרוע. נסו סלט מקרוני לבבי, תבשיל מקרוני לבבי, ו מרק ירקות מקרוני לבבי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה זורקים את העוף, החזיר, השרימפס, המקרוני, הסלרי, הפלפלים, הבצל, המלח והפלפל. בקערה קטנה שלבו את כל מרכיבי ההלבשה; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור סלרי, פרוס (בערך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
20 פרוסות זוקיני דקות
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)