צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט עוף בגריל עם פירות עונתיים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 260 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, בצל, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. . וזה טוב. מתכונים דומים: סלט חג המולד של ירקות חורף ופירות עונתיים, סלט עונתי בגריל עם רוטב אבוקדו, ו עוגת איטליה הקטנה של מג'יאנו עם פירות עונתיים.
הוראות
1
מחממים את הגריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
שמן קלות באח הגריל. עוף בגריל 8 דקות בכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
3
הסר מהחום, מגניב, ופרוסה.
4
בינתיים, מניחים פקאן במחבת יבשה מעל חום בינוני גבוה. לבשל פקאנים עד ריחני, ערבוב לעתים קרובות, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
הסר מהחום, ולהניח בצד.
6
בבלנדר, לשלב את חומץ היין האדום, סוכר, שמן צמחי, בצל, חרדל, מלח ופלפל. תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
7
סדר חסה על צלחות הגשה. למעלה עם פרוסות עוף בגריל, תותים ופקאנים.