קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות4
ציון בריאות53
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט עוף סיני
ניתן להכין את המתכון לסלט עוף סיני בכ-34 דקות. תמורת 2.79$ למנה, תקבלו מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 31 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 418 קלוריות. 19 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, רוטב צ'ילי, חומץ יין אורז ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה הסינית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב. עם ציון של 94%, המנה הזו מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט עוף סיני, סלט עוף סיני וסלט עוף סיני.
הוראות
3
מערבבים 1 כף רוטב סויה ו-1/2 כפית שמן שומשום ומברישים על חזה עוף. מסדרים בתבנית אפייה ואופים עד שהמיץ מתבהר, כ-13 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)]()
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
כוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלותציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים![1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור]()
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור4
מוציאים מהתנור, מצננים לחלוטין וחותכים לפרוסות בגודל 1/4 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו![1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור]()
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור5
בקערה גדולה מערבבים כרוב נאפה, כרוב אדום, גזר, בצל ירוק, ערמוני מים, תפוז מנדרינה ועוף פרוס. בקערה נפרדת טורפים יחד 3 כפות רוטב סויה, חומץ, שום, ג'ינג'ר, שמן, 1 1/2 כפיות שמן שומשום, סוכר חום ורוטב צ'ילי.
מרכיבים שתצטרך![תפוזים מנדרינית]()
תפוזים מנדרינית![מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס]()
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס![כרוב נאפה]()
כרוב נאפה![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה![3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק]()
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק![כרוב אדום]()
כרוב אדום![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תפוזים מנדרינית
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
כרוב נאפה
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
כרוב אדוםכוס אדמה קפוא, מופשר
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)6
יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים לאיחוד. מחלקים בין קערות ומעל כל מנה 2 כפיות שקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך![( 23)]()
( 23)
( 23)ציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)8
מערבבים 1 כף רוטב סויה ו-1/2 כפית שמן שומשום ומברישים על חזה עוף. מסדרים בתבנית אפייה ואופים עד שהמיץ מתבהר, כ-13 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)]()
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)כוס אדמה קפוא, מופשר6 לחמניות שומשום, מפוצלותציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים![1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור]()
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור9
מוציאים מהתנור, מצננים לחלוטין וחותכים לפרוסות בגודל 1/4 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו![1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור]()
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור10
בקערה גדולה מערבבים כרוב נאפה, כרוב אדום, גזר, בצל ירוק, ערמוני מים, תפוז מנדרינה ועוף פרוס. בקערה נפרדת טורפים יחד 3 כפות רוטב סויה, חומץ, שום, ג'ינג'ר, שמן, 1 1/2 כפיות שמן שומשום, סוכר חום ורוטב צ'ילי.
מרכיבים שתצטרך![תפוזים מנדרינית]()
תפוזים מנדרינית![מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס]()
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס![כרוב נאפה]()
כרוב נאפה![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה![3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק]()
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק![כרוב אדום]()
כרוב אדום![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תפוזים מנדריניתמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסכרוב נאפהאגוז מוסקט נוסף, לא חובה3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דקכרוב אדוםכוס אדמה קפוא, מופשרחסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'6 לחמניות שומשום, מפוצלות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1 תפוז, גרידהתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםאריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)ציוד
מרכיבים
23אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שקדים פרוסים, קלויים]()
שקדים פרוסים, קלויים2(חוֹרֶף)![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2(חוֹרֶף)![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ערמוני מים פרוסים]()
ערמוני מים פרוסים2(חוֹרֶף)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)256אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גזר גדול, מגורר (אודות]()
גזר גדול, מגורר (אודות2(יכול להיות או להרחיק)![רוטב צ'ילי-שום או רוטב צ' ילי]()
רוטב צ'ילי-שום או רוטב צ' ילי11 קילו קישואים,![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,![זנגביל טחון]()
זנגביל טחון4(חוֹרֶף)![רוטב סויה דל נתרן, מחולק]()
רוטב סויה דל נתרן, מחולק312אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוזים מנדרין במים, סחוט]()
תפוזים מנדרין במים, סחוט456אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 ראש נאפה כרוב, דק גרוסים (אודות]()
1/2 ראש נאפה כרוב, דק גרוסים (אודות178אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/4 ראש כרוב אדום, מגורר (אודות]()
1/4 ראש כרוב אדום, מגורר (אודות856 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בצל ירוק, קצוץ דק פרוס, ירקות כלולים (על]()
בצל ירוק, קצוץ דק פרוס, ירקות כלולים (על2(יכול להיות או להרחיק)![שמן שומשום קלוי, מחולק]()
שמן שומשום קלוי, מחולק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חזה עוף חסר עור וחסר עצמות]()
חזה עוף חסר עור וחסר עצמות
שקדים פרוסים, קלויים2(חוֹרֶף)
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2(חוֹרֶף)
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ערמוני מים פרוסים2(חוֹרֶף)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)256אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גזר גדול, מגורר (אודות2(יכול להיות או להרחיק)
רוטב צ'ילי-שום או רוטב צ' ילי11 קילו קישואים,
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,
זנגביל טחון4(חוֹרֶף)
רוטב סויה דל נתרן, מחולק312אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תפוזים מנדרין במים, סחוט456אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 ראש נאפה כרוב, דק גרוסים (אודות178אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/4 ראש כרוב אדום, מגורר (אודות856 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ יין אורז50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בצל ירוק, קצוץ דק פרוס, ירקות כלולים (על2(יכול להיות או להרחיק)
שמן שומשום קלוי, מחולק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חזה עוף חסר עור וחסר עצמותיין מומלץ: שרדונה, משקה אלכוהולי, 1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה, מרכיב, קטגוריית מוצרי מזון, סוביניון בלאן, (ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות), יין לבן יבש, יכול אפרסקים, סחוט, סוג פריט בתפריט, Gruener Veltliner
שרדונה, משקה אלכוהולי ויין לבן הם הבחירות המובילות שלי לסלט עוף סיני. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. אתה יכול לנסות את NV Solera Cream Shery. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-17 דולר לבקבוק.
