קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט פירות חורף עם רוטב זרעי לימון-פרג

סלט פירות חורף עם רוטב זרעי לימון-פרג
סלט פירות חורף עם רוטב זרעי לימון-פרג עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו תפוח, גבינה שוויצרית, אגס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות חורף עם רוטב פרג לימון, סלט פירות חורף עם רוטב פרג לימון, ו סלט פירות חורף עם רוטב פרג.

הוראות

1
במעבד בלנדר או מזון, מניחים סוכר, בצל, מלח, מיץ לימון וחרדל; מכסים ומעבדים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
עם ריצת מכונה, להוסיף שמן זרם יציב איטי, עיבוד עד עבה וחלק.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
להוסיף פרג זרע; תהליך כמה שניות כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
4
בקערה גדולה המגישה, מערבבים את כל מרכיבי הסלט.
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק מעיל.