מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות2
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
שעועית צ'יפוטלה ואורז
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
גביעי גלידת הנסיך והנסיכה
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
נימאקאיה (לימון) פוליהורה
קבובס עוף קל
מתכונים קשורים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
מגזין

סלט פסטה עם ירקות קלויים

סלט פסטה עם ירקות קלויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה עם ירקות קלויים. והוא יספק כ 20 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז רוטב, קלמטה, עלי בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: סלט פסטה אורזו עם עוף וירקות קלויים, סלט פסטה חם עם ירקות קלויים ויניגרט פסטו, ו פסטה עם ירקות קלויים ובייקון.

הוראות

1
מערבבים 1/4 כוס הלמן או הטוב ביותר מזונות מיונז רוטב עם שמן זית, חומץ ופלפל שחור טחון בקערה בינונית. מערבבים בירקות. מסדרים תערובת ירקות במחבת גריל או על רדיד על גריל. ירקות גריל, ערבוב פעם אחת, 20 דקות או עד ירקות הם פריך במכרז. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מערבבים ירקות עם שאר החומרים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מגישים מיד או מכסים ומקררים עד מוכן לשרת.
1
להוסיף עוף מבושל חתוך או טונה מנוקזת פתיתי לרעיון פשוט המנה העיקרית.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
2
ירקות יכולים גם להיות קלויים בתנור,
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
3
עלות לכל מתכון*: $
4
עלות למנה*: $
5
* מבוסס על מחירים קמעונאיים ממוצעים בסופרמרקטים לאומיים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
חבישה לחווה I
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה