קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סלמון בגריל ברוטב עגבניות סיציליאני
סלמון בגריל עם רוטב עגבניות סיציליאני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 268 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו צלפים, זיתים, בצלים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: סלמון בגריל ברוטב עגבניות-ג'ינג'ר, מקרל בגריל עם צלף סיציליאני-סלסה עגבניות, ו סלמון בגריל ורוטב עגבניות צ'יפוטלה מעושן.
מרכיבים
2פילה![פילה אנשובי, מרוקן וקצוץ (יותר אם אתה אוהב אותם)]()
פילה אנשובי, מרוקן וקצוץ (יותר אם אתה אוהב אותם)5![זיתים שחורים מגולענים, מנוקזים וחצויים]()
זיתים שחורים מגולענים, מנוקזים וחצויים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ברוקולי, לחתוך לחתיכות בגודל ביס (אתה יכול להיות שילוב של ירקות)]()
ברוקולי, לחתוך לחתיכות בגודל ביס (אתה יכול להיות שילוב של ירקות)11 קילו קישואים,![צלפים, סחוטים]()
צלפים, סחוטים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עלה בזיליקום טרי, קרוע]()
עלה בזיליקום טרי, קרוע2![שיני שום, כתוש]()
שיני שום, כתוש1![קליפת לימון, מגוררת]()
קליפת לימון, מגוררת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית בתוספת תוספת לצחצוח]()
שמן זית בתוספת תוספת לצחצוח2(חוֹרֶף)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייקים סלמון (approw 2x100g)]()
סטייקים סלמון (approw 2x100g)
פילה אנשובי, מרוקן וקצוץ (יותר אם אתה אוהב אותם)5
זיתים שחורים מגולענים, מנוקזים וחצויים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ברוקולי, לחתוך לחתיכות בגודל ביס (אתה יכול להיות שילוב של ירקות)11 קילו קישואים,
צלפים, סחוטים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עלה בזיליקום טרי, קרוע2
שיני שום, כתוש1
קליפת לימון, מגוררת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית בתוספת תוספת לצחצוח2(חוֹרֶף)
בצל, קצוץ200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייקים סלמון (approw 2x100g)יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה GEN5 עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.
