סלמון בגריל מזרחי
סלמון בגריל מזרחי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סטייקים סלמון, gingerroot, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו סלמון מזרחי, קציצות סלמון מזרחיות, ו סלמון מזרחי וברוקולי traybake (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 8 מרכיבים בשקית גדולה כבדה, zip-top פלסטיק; להוסיף סטייקים סלמון. שקית חותם, ואת סטייקים להשרות במקרר 2 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
הסר סטייקים סלמון ממרינדה, הזמנת מרינדה.
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מניחים סטייקים על מתלה; גריל, חשוף, 5 עד 6 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג, צולה לעתים קרובות עם מרינדה שמורה.
מערבבים מיונז והבא 3 מרכיבים, ערבוב טוב. למעלה כל סטייק סלמון עם תערובת מיונז כף 1.
מקשטים בכוסברה טרייה, אם תרצה.