תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סביצ'ה סלמון עם כתום, צלפים, צ' ילי Poblano קלוי. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, לקשט: כוסברה, כתום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: הומיני-פינטו בורגרס עם צ'ילי Poblano קלוי, ממולאים Poblano Chiles באורז לבן (Arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), ו פלוק סביצ'ה עם תירס, בצל ירוק וצ' ילי.
הוראות
1
שלב סלמון הבא 3 מרכיבים נירוסטה או קערת זכוכית. מכסים ומקררים 2 שעות. (סלמון יהיה אטום מבחוץ שקוף ורוד בפנים.)
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מסננים את כל אבל 1/4 כוס מיץ.
מרכיבים שתצטרך
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
3
מטגנים צ 'ילי על נייר אלומיניום מצופה גיליון אפייה 5 אינץ' מחום (עם דלת תנור חשמלית פתוחה חלקית) על 5 דקות בכל צד או עד פלפלים נראים שלפוחיות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בואו לעמוד 10 דקות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים וגבעול.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
5
חותכים לחתיכות 1/4 אינץ', ומערבבים לתוך תערובת סלמון.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
6
לקלף כתום עם סכין חדה כדי להסיר קליפה וחתך לבן.
מרכיבים שתצטרך
מלח דק, לשולי הכוסות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
7
חותכים למקטעים, משליכים כל זרעים. חצי מקטעים; להוסיף תערובת סלמון. מוסיפים צלפים, כוסברה ומלח. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
מיונז, ועוד, לפי הצורך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
8
מחלקים את frise בין 8 כוסות מרטיני או קערות הגשה. סביצ'ה כפית למרכז של frise; לקשט, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
4 בוקאצ'יני מוצרלה טריים, כל אחד בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה שמורת 7cellars Elway. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 28 דולר לבקבוק.