קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות73
מגזין

סרטן חיקוי (סורימי) וסלט אבוקדו

סרטן חיקוי (סורימי) וסלט אבוקדו
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סרטן חיקוי (סורימי) וסלט אבוקדו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 359 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו אבוקדו קליפורני, סורימי, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה נהדר. נסו סרטן חיקוי (סורימי) וסלט אבוקדו, סלט סרטן חיקוי, ו סלט סרטן חיקוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לגרוס סורימי ולמקם בקערה.חתוך אבוקדו לשניים וסובב כדי לפתוח. בזהירות להגיש סכין זרע טוויסט כדי להסיר.אבוקדו ציון לתוך 1 אינץ ' על 1 חלקים אינץ וכפית לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים עגבניות, רסיסי בצל וכוסברה.לסחוט 1/2 סיד על הסלט.מלח ופלפל לפי הטעם.מערבבים היטב ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ