קושימומחה
מוכן ב1 ש, 6 דק.
מנות8
ציון בריאות22
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוגות סרטן תירס כחולות עם פלפל אדום זית שחור ויניגרט בזיליקום
עוגות סרטן תירס כחולות עם פלפל שחור-אדום זית ויניגרט בזיליקום עשויות להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 517 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 5 מנות.1 דולר למנה. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, דבש, עלי בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 6 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. נסו בס פסים פראי מאודה עם פלפל צהוב רומסקו, פלפל אדום-זית שחור ושמן פטרוזיליה-שום, עוגות סרטן עם תירס מתוק להתענג, ו עוגות סרטן עם תירס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
2
מחממים 2 כפות שמן במחבת מטגן בינונית על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)3
מוסיפים את הבצל, השום והג ' לפנוס ומבשלים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך![12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)]()
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות5
בקערת ערבוב מקציפים יחד את חזרת, החרדל, הקרם פרש עד לאיחוד. מערבבים פנימה את תערובת הבצל.
מרכיבים שתצטרך![קרם פרש]()
קרם פרש![חזרת]()
חזרת![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
קרם פרש
חזרת
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![כמו גבינות לטאקו]()
כמו גבינות לטאקו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
כמו גבינות לטאקו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם6
מוסיפים את בשר הסרטן ו -2 כפות הקמח ומקפלים בעדינות לשילוב; מתבלים במלח ופלפל. אם התערובת נראית רופפת מדי, הוסיפו עוד קמח, כפות בכל פעם. מקררים, מכוסה לפחות 1 שעה או עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![בשר סרטנים]()
בשר סרטנים![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בשר סרטנים
לוראן מטבח מקצועי®7
מחלקים את תערובת הסרטנים המצוננת ל -8 קציצות בעובי של 1/2 אינץ'. חפרו כל עוגה בשבבי התירס או בקמח התירס והקישו על עודפים.
מרכיבים שתצטרך![צ ' יפס תירס]()
צ ' יפס תירס![בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה]()
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה![סרטן]()
סרטן
צ ' יפס תירס
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובהסרטן8
מחממים את 4 כפות שמן הזית הנותרות במחבת גדולה ללא מקלות על אש גבוהה ומטגנים את העוגות כ -3 דקות מכל צד, או עד לקבלת קרום והשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריותציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)9
מניחים 2 עוגות סרטנים על צלחת ארוחת ערב ומעליהם כל עוגה עם כף מהתענוג ומזלפים את הוויניגרט.
מרכיבים שתצטרך![ויניגרט]()
ויניגרט![(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)]()
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)![סרטן]()
סרטן
ויניגרט
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)סרטן10
מערבבים את כל החומרים בקערה קטנה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כוס אורז בר, שטוף היטבציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כפית מלח היקורי מעושן
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![basil chifponade]()
basil chifponade4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח תירס כחול]()
קמח תירס כחול596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קרם פרש או שמנת חמוצה]()
קרם פרש או שמנת חמוצה3(חוֹרֶף)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2(חוֹרֶף)![קמח מיידי (מומלץ: וונדרה)]()
קמח מיידי (מומלץ: וונדרה)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום טריים קצוצים]()
עלי בזיליקום טריים קצוצים2ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חזרת מוכנה, סחוטה]()
חזרת מוכנה, סחוטה2![jalapenos, חתוך לקוביות]()
jalapenos, חתוך לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתי קלמטה, מגולענים וקצוצים]()
זיתי קלמטה, מגולענים וקצוצים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בשר סרטן גוש, הרים מעל]()
בשר סרטן גוש, הרים מעל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה3(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה6(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1( חצילים)![בצל אדום, קצוץ]()
בצל אדום, קצוץ2![פלפלים אדומים קלויים, קלופים, זרעים וקוביות]()
פלפלים אדומים קלויים, קלופים, זרעים וקוביות8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מים]()
מים2(חוֹרֶף)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן3(חוֹרֶף)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
basil chifponade4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח תירס כחול596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קרם פרש או שמנת חמוצה3(חוֹרֶף)
חרדל דיז'ון2(חוֹרֶף)
קמח מיידי (מומלץ: וונדרה)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי בזיליקום טריים קצוצים2ציפורן
שום, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חזרת מוכנה, סחוטה2
jalapenos, חתוך לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתי קלמטה, מגולענים וקצוצים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בשר סרטן גוש, הרים מעל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה3(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולה6(חוֹרֶף)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1( חצילים)
בצל אדום, קצוץ2
פלפלים אדומים קלויים, קלופים, זרעים וקוביות8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מים2(חוֹרֶף).webp)
חומץ יין לבן3(חוֹרֶף)חומץ יין לבןיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, מוסקדט וריזלינג הם אפשרויות נהדרות לרכיכות. שרדונה חמאתי נהדר לצדפות, שרימפס, סרטנים ולובסטר, ואילו מוסקדט הוא בחירה קלאסית למולים, צדפות וצדפות. אם יש לך קצת תבלין ברכיכות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. מדוקרופט לוס קרנרוס שרדונה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
