קושימומחה
מוכן ב1 ש, 3 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף מכאן.

עוף מכאן.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לך עוף איש' עוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . אם יש לכם בצל, יין, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 79 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -3 דקות. נסו אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את השמן במחבת 12 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
לטפוח עוף יבש עם מגבת נייר ועונה עם מלח ופלפל. בראון את העוף, בשר בצד למטה ראשון, והופך פעם אחת, על 4 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
4
העברה לצלחת כדי להזמין.
5
יוצקים את כל אבל 1 כף שמן מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים בצל למחבת ו לטגן עד רך, בערך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים את המניה והיין ומערבבים, מגרדים כל חתיכות חומות מתחתית המחבת. הפעל חום גבוה ולהפחית בחצי, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
יוצקים את העגבניות הכתושות ומוסיפים את עשבי תיבול יבשים ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מרוסקותעגבניות מרוסקות
פלפל לימוןפלפל לימון
עשבי תיבול יבשיםעשבי תיבול יבשים
9
הוסף את ירכי העוף בחזרה למחבת.מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה במשך 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירכיים עוףירכיים עוף
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
הסר עוף מנוזל ומגיש על אורז בחמאה חם. מצקת את הרוטב על גבי ומקשטים עם פטרוזיליה קצוצה טרי.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
רוטברוטב
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מצקתמצקת