עוף קרום אגוזי לוז עם רוטב גורגונזולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 4 מנות עם 560 קלוריות, 48 גרם חלבון, ו 36 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אבקת שום, קמח, עלי מרווה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 78%, המנה הזו מוצקה. נסו עוף קרום אגוזי לוז עם רוטב פטל, צלעות חזיר עם קרום אגוזי לוז עם רוטב מורל, ו סוליית מנמשה מוקרמת אגוזי לוז עם רוטב יין מרסלה, פירה שאלוט וירקות תינוקות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים קמח, תיבול עופות ואבקת שום בכלי. מקציפים חלבונים בצלחת רדודה או בקערה.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוף
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
הניחו אגוזי לוז על פיסת נייר שעווה או ניילון על קרש חיתוך או משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוז
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
כגון גבינות לטאקו
4
מחממים מחבת טפלון עם ידית בטוחה לתנור על אש בינונית גבוהה. מתבלים את העוף במלח ופלפל. הופכים קמח לאבק את השדיים, ואז הופכים חלבונים ואז לוחצים שדיים לאגוזים משני הצדדים. לשטוף ידיים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לוראן מטבח מקצועי®
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מוסיפים שמן זית כתית מעולה למחבת ומוסיפים עוף. משחימים את האגוזים והעוף 2 דקות מכל צד ואז מעבירים לתנור ומסיימים לבשל את העוף, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
בסיר קטן, חלב חם על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
7
מוסיפים גבינה וממיסים אותה לחלב. מערבבים פנימה 2 כפות מרווה קצוצה ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1/2 ענף רוזמרין
8
להגשה מניחים עוף על צלחות ויוצקים כמה כפות מרוטב הגורגונזולה על מרכז כל נתח.