קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

פהיטות עוף פשוטות

פהיטות עוף פשוטות
המתכון עוף פשוט Fajitas מוכן תוך כ 45 דקות,. וזה בהחלט מדהים טבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-2 מנות. אם יש לך חומץ בלסמי, סלסה, עור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו פהיטות פטריות פשוטות, La Mansion ' S Chicken Fajitas-Fajitas הם מאכל Tex Mex שכולם נהנים, ו פהיטות עוף לימון טקילה ומחלוקת מרינדה העוף הגדולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים במנה רדודה.
2
מוסיפים עוף, פונים למעיל. מכסים ומשרים במקרר 1 עד 8 שעות, הופכים עוף מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מניחים מגש טפטוף על מחבת טוסטר אובן.
ציוד שתשתמש בו
טוסטרטוסטר
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הסר עוף מן המנה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מניחים עוף על מגש טפטוף; לטגן 10 דקות בכל צד או עד העוף נעשה. מחלקים עוף, חסה, סלסה באופן שווה בין טורטיות; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
6
מקשטים עם בצל ואורגנו, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 65 דולר לבקבוק.
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
הייחודי 2012 יש שכבות של דובדבן בר, שוש, פלפל שחור וקינמון. צבע אדום אודם חיוור טאנינים משיי להראות לנו כמה מלכותי האתר הזה.