קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

פיצה איי יוון

פיצה איי יוון
הפיצה של איי יוון היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1441 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות שזיף, מלח, זיתים kalamatan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה ... יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט פסטה איי יוון, סטייק טי-בון בריטיש איילס, ו פיצה יוונית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקלפים חצילים, וחותכים לקוביות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
2
מפזרים מלח, ולחץ בעדינות בין מגבות נייר; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
מברשת פיצה קרום עם 1 כף שמן זית. מסדרים פרוסות עגבניות מעל הקרום.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
8 אונקיות גבינת מוצרלה חתוכה לפרוסות דקות8 אונקיות גבינת מוצרלה חתוכה לפרוסות דקות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
4
מפזרים חצילים, חצאי זית, והבא 4 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
5
טפטוף עם הנותרים 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
6
אופים ב 400 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מקשטים, אם תרצה.